災害 猛暑で暑くなったカラダを最速で冷やす方法を考えてみた
こんにちは、今回のブログでは、猛暑で火照ったカラダを最速で冷やす順番について考えてみたいと思います。暑い夏の日には、体温を下げることがとても重要です。そこで、以下に最も効果的な冷やし方の順番をご紹介します。 まずは、冷たいシャワーを浴びるこ...
2024-08
災害 
時事 南海トラフ地震で想定される不足するものと１人あたりの物資の最低必要量とは。
南海トラフ地震では、水や食料、医薬品などの物資が不足する可能性が高いです。地震が発生した場合、交通機関のマヒや被災地周辺の道路の寸断、電力供給の停止などの影響により、物資の供給が滞ることが予想されます。そのため、地震に備えて十分な物資を備蓄...
コラム 軍隊式メソッドでストレスをコントロールしよう！南海トラフ地震に備えて
被災時にはストレスが増大し、心身の健康に悪影響を及ぼすことがあります。この記事では、軍隊式のメソッドを使ってストレスをコントロールする方法をご紹介します。また、特に日本において懸念されている南海トラフ地震についても触れながら、備えるべき心構...
AI ウーバーイーツはなぜここまで問題を大きくした？運営とドライバーのチキンレースが始まった。
皆さんはデリバリーサービスを利用したことあるだろうか。家から一歩も出ずに注文するだけで商品が届き、現在では様々なタイプのデリバリーが増えてきた。そんなデリバリーの先駆けとなったウーバーイーツに異変が起こっている。先日、ホリエモンこと堀江貴文...
災害 地震の時には頼れるのは自分だけ！？怪我した場合のセルフメディケーション
地震は突然起こり、多くの場合、怪我の原因となります。建物の倒壊、落下物、ガラスの破片などが危険をもたらす可能性があります。ここでは、地震による怪我に対する応急措置の基本を解説します。1. 出血の応急措置圧迫止血: 出血がある場合は、清潔な布...
旅行 これでどこでも眠れる！長旅にも使える軍隊式睡眠法とは。
長距離移動していると、どうしても環境や時差ボケで眠れないことがあると思いますが、そんな不眠を快適な睡眠に帰る方法があります。それは軍隊式の睡眠法です。これはストレスの多い環境下でも迅速に眠りにつくために開発された方法です。軍隊式睡眠法の基本...
災害 今後絶対に揃えておくべき防災グッズをここに紹介！地震経験者が厳選したグッズとは！？
ここでは熊本地震を経験した私がこれはあればよかったと思うものを紹介していきます。１.耐震用のポールなど耐震用のポールや家具のズレを防ぐジェルマットは脱出路の導線を確保するために必要です。2.防災バッグこれがあれば在宅避難でも必ず役に立ちます...
SDGS 実はまだ知りませんでした。地球を救う旅 – 日本のサステナブルな秘境へ
地球に優しい旅行がトレンドになっている今、日本国内にも注目すべきサステナブルな観光地が存在します。これらの地域はただ美しいだけでなく、訪れる人々に新たな価値観と体験を提供しています。今回は、インスタ映えもバッチリ、地球にも優しい、日本のサス...
ダイエット デジタルデトックス旅行で自然の静寂に耳を傾け、カラダの浄化を促す。
私たちは、デジタルデバイスに囲まれた生活に慣れ親しんでいます。しかし、時にはスマホや電子機器から目を離し、自然の中で心を落ち着かせることが必要です。デジタルデトックス旅行は、そんな現代人のニーズに応える新たなトレンドです。デジタルデバイスか...
コラム マイクロツーリズムで見つける、日本の隠れた宝石たち
忙しい日々の中で、私たちはしばしば大きな旅行を夢見ます。しかし、時間や予算の制約により、それが叶わないこともあります。そこで注目されているのが「マイクロツーリズム」です。この新しい旅行の形態は、日帰りや1泊2日の短期間で、身近な場所に新たな...