美容

こんにちは！今日は、夏の日差しが強い季節に欠かせない日焼け対策についてお話しします。多くの人が日焼け止めや帽子、サングラスを使って日焼けを防いでいますが、実はそれ以外にも意外な方法で日焼けを回避することができます。 1. 食生活の見直し 日...

長距離移動していると、どうしても環境や時差ボケで眠れないことがあると思いますが、そんな不眠を快適な睡眠に帰る方法があります。それは軍隊式の睡眠法です。これはストレスの多い環境下でも迅速に眠りにつくために開発された方法です。軍隊式睡眠法の基本...

私たちの忙しい日常は、しばしば心と体のバランスを崩します。そんな時、自然の中で行うヨガリトリートは、究極のリフレッシュを約束してくれます。日本には、このような体験を提供する多くの場所があります。 ヨガリトリートの魅力 ヨガリトリートは、ただ...

「ここって美味しいもの沢山あるよね」「食べ過ぎて太ってしまった」旅行に行くと、ついつい気が緩んで食べ過ぎて、家に帰ったら体重が増えてたことありませんか。私はあります（笑）仕方ないですよね。美味しいんですから。それでも美味しいものは沢山食べて...

「旅行といったら食べ物でしょ」「でも太るのイヤだ」旅行の楽しみの１つである食事。特に日本のは美味しいものがたくさん存在するため、ついつい食べすぎてしまいますよね。帰宅してから「太った！」と後悔してしまう人もいるのではないでしょうか。NATU...

「外は暑くて出たくない」 「でも冷房入れると電気料金が…」 近年、日本は毎年猛暑で涼しい場所を求める人々が多くなっています。起業も対策に乗り出し、デパートやSCで過ごしてもらおうとCMを掲載していますが、そういう所は人が集中しやすく息苦しい...